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1. 打开抖音APP，在首页右下角找到我的入口并点击。
2、进入“我”的页面后，找到右上角的三条横线的设置图标并点击。
3、在弹出的菜单中，找到“设置”选项并点击。
4、在设置页面，找到“账户与安全”选项并点击。
5、在账户与安全页面，找到“手机绑定”选项，你会看到当前绑定的手机号码。
6、点击“注销账号”，然后按照页面提示进行操作。
7、在注销账号前，要确保已经绑定了其他的登录方式，如微博、微信等，否则可能无法注销成功。
8、按照系统提示输入验证码和相关信息，确认注销申请。
9、等待抖音官方审核通过，审核通过后，该手机号码就成功解绑了。
在执行任何与账户相关的操作时，确保你使用的是自己的账户，并且了解相关的风险，如有更多疑问，建议查看抖音的官方教程或联系抖音客服获取更详细的指导。